長年苦しめられてきた大人にきび

長年苦しめられてきた大人にきび

 私は長年大人にきびに悩まされてきました。思春期もにきびができることがありましたが、そこまでひどくはありませんでした。

 

今思うと洗顔も保湿もろくにせずによくあれだけで収められていたと思います。

 

中学校の時は部活をやって運動をする環境だったので食生活や肌のケアをそんなに意識しなくても、そんなに気にならなかったのだと思います。

 

 運動することが極端に少なくなってからはにきびがかなり増えました。

 

特に19歳ごろの私は特にひどいものでした。顔全体に赤にきびができていて、白にきびが出たり引っ込んだりを繰り返していました。

 

顔中ににきびができるので日常生活も顔が気になって仕方なく、かなり不快なものでした。

 

睡眠不足や乱れがちな食生活、新しい環境でのストレスなどが重なってなかなかよくなりませんでした。

 

今まで皮膚科には受診したことがなかったのですが、勇気を出して受診して薬を処方して頂き、洗顔ソープを利用することによって見違えるように顔からにきびがなくなりました。

 

 今でも生活が乱れてきたり、ストレスが重なってくるとにきびができたりしますが、皮膚科に行かなくても自分で野菜を多く食べたり睡眠を意識してたくさんとるようにすることによって自己管理することができるようになりました。

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